[FuXX]

Zitat von Klugschnacker

Falls es um die Langstrecke geht, würde ich pro Lebensjahrzehnt einen Monat recht locker und komplementär trainieren. Komplementär bedeutet, dass man die Dinge trainiert, die während der Saison zu kurz kommen (Krafttraining, kurze Crossläufe, MTB, Skilanglauf).

Fussball und klettern kann ich empfehlen!

Hab gestern das erste mal seit dem Inferno Sport gemacht. Also fast 2 Wochen komplette Pause. Die naechsten 6 Wochen mach ich jetzt nach Lust und Laune Sport.

Nach 2 Monaten wird's dann bei mir immer etwas strukturierter. Und 5 Monate vorm Rennen wird's dann zielgerichtet, nach Plan aber nur die letzten 3 Monate.

FuXX