[trimustbe]

Ich denke, Willi hat völlig recht, geh zum Arzt und schau dann weiter.
Wenn du schmerzfrei barfuß laufen kannst, tu' es. Nutze das Wetter um Barfuß auf dem Rasen zu laufen, auch mit ordentlich Lauf-ABC. Wenn es kühler wird, zieh dir diese Zehenschuhe an. Solange es schmerzfrei möglich ist, sind Kräftigungsübungen wichtig, aber nicht nur fürs Knie/Bein, sondern auch im Rumpf. Manchmal haben Dysbalancen/Schmerzen einen anderen Ursprung.
Auf baldiges Laufen ohne Schmerzen!!!