[Lucy89]

Morgen zusammen =)

Boah ist heute ein geiler Tag...es war ja nur Regen angesagt, es war dann aber kurz trocken und ich also los zu meinem verhassten Intervalltraining, und es war so VERDAMMT GUT. Klar wars hart aber so schnell war ich noch nie =) Also, für mich ist das echt schnell
Hier mal das Tempo pro km meiner Intervalle:
1000m: 4:31
1000m: 4:20 (ging bergab)
500m: 4:20
500m:4:28
500m: 4:30
500m: 4:45 (ging bergauf)
1000m: 4:38

So langsam denk ich, ich kann die 10km wieder sub50 laufen und das mit meinem 5er könnte auch klappen *freu* =)