[hasidas]

Hallo,

ich bin mir nicht sicher wie ich momentan trainieren soll.
Ich bin beim Triathlon Neuling, aber seit einigen Wochen Schwimme ich im hiesigen Verein (mit Trainer). Ich komme vom laufen (10KM35min) und möchte dieses Jahr noch nen schnellen 5er und 10er laufen. Hauptwettkampf soll nächstes Jahr die MD in Kraichgau sein.
Bevor es in die Vorbereitung für die MD geht dachte ich mir das das so gut aufgeteilt ist.

2xSchwimmen
4xLaufen
2Rad

Was soll ich nun in die Lauf und in die Radeinheiten packen?
Beim Laufen dachte ich an einmal knackiges Tempo (IV), leichtes FS,Ga1 und ein langen lauf um die 20-25KM.
Rad beide im Ga1 oder kann ich auch ruhig mal mit dem MTB im Wald.
Kann ich jetzt auch schonmal Koppeln oder macht ihr das nur in der direkten vorbereitung?

lg,

chris