[macoio]

Zitat von Steffko

Oh das habe ich gar nicht beachtet. Der Laufsensor sagt 3:40/km - erfahrungs gemäß gibt es aber eine kleine Differenz, so dass es reell irgendwas zwischen 3:50 und 4:00 gewesen ist. So vermute ich es zumindest.

deshalb frag ich, wenn das Tempo schon in der Nähe des WK-Tempos ist und deshalb keine gröberen Fehler bei schnellerem Tempo zu erwarten sind sieht das eigentlich schon gut aus, ein bisschen steif in der Haltung wie keko schon sagte, aber an der Technik sollte es allgemein nicht liegen wenn die Laufzeiten noch nicht ganz deinen Wünschen entsprechen.