[Wasserträger]

Sowohl Training als auch Wettkämpfe zielten dieses Jahr komplett auf die 10km ab.

> während der Saison kaum Läufe länger als 1:15.
> in der Vorbereitung Läufe bis 2:10h
> "kardiovaskuläre Ausdauer" kam vom Radfahren.

Eben das wird die große Kunst sein: die Geschwindigkeit, die ich zZt. laufen kann, auf lange Distanzen zu übertragen.

Was ich ebenfalls vergessen hab zu erwähnen: Bissi Schwimmen und bissi Radeln wird dann auch noch eingeschoben, hat dann aber mehr regenerativen Charakter.