[neonhelm]

Zitat von gurkenwasser

Ich habe beim ersten Mal 1,5 h vor dem Wettkampf noch etwas Müsli mit Banane zu mir genommen und dann beim radeln Apfelschorle 1:2 verdünnt getrunken.

Ich bin damit eigentlich gut zurecht gekommen.

gurkenwasser

Bei der WK-Ernaehrung wuerd ich schon auf dem Fahrrad auswerfen.

Ich ess mittelerweile gut 2h vor dem WK Vollkorn-Knaecke mit Kraeuter-Phil drauf, da mir anderes Brot wie ein Stein im Magen liegt. Muss halt jeder gucken, womit er so zurecht kommt.