[BigWilly]

Zitat von macro-matz

OK ich leg einfach mal los und schau was passier.
Ich neige leider immer schnell dazu zu übertreiben...

Ich bin jetzt mal 1 Monat jeden 2ten Tag gejoggt 30-40min. und dann noch 30 Min. auf die Hantelbank für Oberkörper.
Hab am Montag dann ein Rennrad gekauft und war die letzten 14 Tage schwimmen.
Ich werde nun mal folgendes die nächsten Wochen versuchen:
Mo: Joggen + Oberkörper Kraft
Di: Pause
Mi: Joggen + Schwimm-Kraftübungen
Do: Pause
Fr: Joggen + Oberkörper Kraft
Sa: Pause
So: Rad + wenn möglich Schwimm

Was meinst Du?
Für meine Zeitplan an den ich natürlich auch denke muss wäre das eine gute Reihenfolge.

...jeden Tag??

Der Plan ist doch ganz gut, jedoch hab ich da noch die ein oder andere Frage zu... Schwimm-Kraftübung?? Aber nicht schwimmen gehen oder?!

Es ist natürlich immer so eine Sache, was man persönlich wie zeitlich einrichten kann. Ich würde versuchen unbedingt nen 2. Schwimmtag einzulegen. Bei mir in der Gegend ist es ganz gut machbar, da unser Schwimmbad bereits um 6:30 aufmacht. So kann ich vor der Arbeit nen stündchen Schwimmen. Glaub nicht ersetzt Schwimmen... und du wirst es hier wahrscheinlich noch sehr oft lesen, Schwimmen und richtig Schwimmen können, sind große Unterschiede...

Solange das Wetter jetzt noch halbwegs Fahrrad freundlich ist, würde ich nen Ründchen mehr einplanen, denn wenn erst Schnee und Eis ansage ist, wird oft genug ne Radeinheit durch nen Läufchen ersetzt.

Wie reagiert denn dein Umfeld auf den plötzlichen Sport???