[BigWilly]

Herzlich Wilkommen,

also ich kan ja nur von meiner Erfahrung sprechen, und die ist auch nicht unbedingt so umfangreich, wie von manch anderem hier, aber für dich als Anfänger vielleicht doch hilfreich.

Ich habe vor ca. 11 Monaten mit dem Triathlon angefangen. Meine Vorraussetzungen waren jedoch deutlich schlechter als deine. So habe ich anfangs vorallem versucht meinen Körper an die Belastungen zu gewöhnen. Dafür habe ich je nach Möglichkeit alle drei Sportarten 2x in der Woche trainiert. Allerdings ohne Plan. Wichtig war mir vorallem, erstmal den Spaß an der Sache zu erhalten.

Als mein Körper sich dann an die Belastungen etwas gewöhnt hat, habe ich mir dann meinen ersten Plan gebastelt.

Versuch, alle 3-4 Wochen, eine ruhige Woche einzulegen... sonst könnte es schnell zu viel werden, und wenn erst der Spaß weg ist...

Viel Glück, und vor allem Viel Spaß!!!!