Zitat:
Zitat von HendrikO
Wozu auch? Was sollen Dir die 6x400 bringen? Für Tempohärte zu wenig und zu kurz, dafür zu schnell. Für Grundschnelligkeit zu lang und zu langsam.
Gruß
Hendrik
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2 nicht zu verachtende Faktoren:
Motivation: 400er sind mal was anderes, da man sich so richtig schön aukotzen kann, und sie sind schnell vorbei. Mir machts ab und zu richtig Spass. Ausserdem bin ich oft zu Zeiten da, wenn die Fussballer trainieren. Die schauen nicht schlecht, wenn ich an denen vorbei"heize". Ne bessere Motivation gibts gar nicht.
Vo2max Kapazität steigern.
Irgendwie hab ich das Gefühl, meine Lunge mal so richtig durchzupusten, ähnlich einem alten Ofenrohr, was nach Jahren mal richtig durchgeheizt wird.
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