[crema-catalana]

Zitat von alpenfex

Ich finde ab und zu mal 400m "all-out" (Bahn) ist auch cool. Danach ist zwar das Training "gelaufen", aber Spass muss sein

Oooch, ich hab' auch noch ein paar schicke Quälereien auf Lager, um Willy völlig zu verwirren Diagonalläufe, Pyramiden, Fahrtspiel, blablabla.

Willy, wenn du kein Trainingsplanarchist bist, hör' auf Mabel und nimm dir den Plan von Arne zu Herzen. Falls doch, machst du doch eh' was du willst