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Thema: Anfänger – gemeinsam sind wir stark

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18.08.2009, 08:53	#1975
joschi_grace Szenekenner Registriert seit: 21.09.2007 Ort: Paderborn Beiträge: 1.214	über den Tag verteilt ca. 20km Rad gefahren (durch die Stadt) und im zügigem Tempo 19 Uhr Vereinstraining Schwimmen 1700m vorallem Technik Technik Technik (war gut!) und 4x 25 Sprint, 25 entspannt, 25 Sprint, 25 entspannt etc. 23 Uhr Easy Cindy in 14 Min und 23 sec __________________ Wettkämpfe 2009: 17.05.09 Tri-City Paderborn - VD 09.08.09 Bielefeld - VD 15.08.09 Exter Triathlon - VD Laufen war die HÖLLE - 30°C!!! --- wenn du denkst du stirbst, fängt das Training an no rules no limits train hard train smart "kurz und knackisch"