[coffeecup]

Hallo,

folgende Situation:
Ich habe im Juli am IM Klagenfurt teilgenommen. Jetzt geht es mir wieder gut und ich fühle mich bereit wieder nach Plan zu trainieren.
Zur Info war mein erster IM, Zeit war 10:15 (1:16;5:21;3:31)
Ziel beim nächsten ist SUB10

Aber meine Pläne sind immer 6 Monatspläne. Zum nächsten geplanten A-Bewerb (Nizza) sind es aber noch 10 Monate
Ich will dieses Jahr keine Bewerbe mehr machen, daher kein Aufbau notwendig.


In meiner Literatur finde ich leider nichts zu dem Thema.

Was ist trainingstechnisch jetzt sinnvoll:
- Grundlage (wie ab Monat -6)
- Techniktraining
- Krafttraining
- einzelne Sportarten trainieren
-...

bin schon gespannt auf eure Vorschläge.

lg, Andi