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Alt 16.08.2009, 16:08   #2
wieczorek
Szenekenner
 
Registriert seit: 31.12.2008
Ort: Im Röstigraben
Beiträge: 3.173
Einzelzeitfahren ist so ziemlich das Krasseste, was es im Radsport gibt, frag mal einen Pro...

Auf der Rolle einfahren, wenn du kannst... mindestens eine Stunde und zum Ende hin ein paar kurze intensive Intervalle
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