[autpatriot]

muss ich euch schon recht geben. das 2 mal die woche Laufen gehen zu wenig ist... möchte eben den Schwerpunkt ab herbst 09 aufs Laufen legen.. und hoffe das ich dann doch merkliche fortschritte mache...

Denn eines hab ich schon gesehen.. wenn man im Triathlon mal wirklich eine ordentliche Zeit abliefern will.. MUSS man im Laufen einfach stark sein...

Habe es jetzt bei meinem 1. Tri über die OD erlebt...
Bin beim schwimmen mit 5 Leuten gleichzeitig raus die haben mich in der WZ überholt und beim Biken zu beginn (meine Stärke) hab ich die gleich alle wieder überholt.. und einige Minuten abgenommen.

Und dann so etwa 1 km vorm Ziel des Tria haben mich dann wieder 2 von den ZUerst überholten wieder eingeholt da ich beim Laufen einfach zu langsam war...

Darum möchte ich schauen das ich meine Radstärke beibehalte (noch verbessere) und mich aber im Laufe so steigere das es mir nicht mehr so leicht passieren kann das mich leute beim Laufen einholen