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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Tempi für HM Training

Thema: Tempi für HM Training

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14.08.2009, 22:35

Superpimpf

Szenekenner

Registriert seit: 26.03.2007

Ort: Dresden

Beiträge: 5.342

Zitat:

Zitat von Superpimpf

TDL -10sek /km
INT -20sek /km

Also die "langen" Intervale! 200er und 400er noch ein wenig zügiger