[mysticds]

Wenn du schon eine Fußfehlstellung hast und dafür spezielle Einlagen hast würde ich die an deiner Stelle auch nutzen. Wofür hast du die sonst?

Wenn du keine Gelenkschmerzen hast würde ich die Laufumfänge ganz langsam steigern und nicht ruckartig auf 20km, mal 'nen Kilometer mehr und das ganze nicht bei jeder Laufeinheit.

Prinzipiell würde aber etwas abnehmen schon helfen, die Gelenke zu schonen... Sorry, aber so ist es...