[neonhelm]

Zitat von Lucy89

ansonsten...ich frag mich ob ich bei so einem anstrengenden Training eigtl zusätzlich viel mehr essen muss? Will meinem Körper ja alles geben was er braucht und ich ess in letzter zeit echt viel zu viel Müll (Schokolade, Kellogs, Chips...)

Hm, bei einem einzelnen anstrengenden Tag nun nicht. Der sollte eigentlich so weggesteckt werden. Aber wenn du das Training hochfährst, musst du auch ordentlich essen, sonst ist der Akku ganz schnell alle.