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format hin oder her....wichtig ist der content!

frage...sind die pläne eig. nur für erfahrene Trias. oder kann ich als Einsteiger (also will meinen ersten IM machen, hab aber schon einen Marathon, einige HM's, 10km,... einige SprintTrias, Radmarathons bis 130km länge gemacht) die pläne auch nutzen? oder geht es einfach über die Intensitäten da die Umfänge ich ja als Vorereitung brauche, egal ob Rookie od. erfahrener IM'ler?