[joschi_grace]

@Lucy Erst ist es merkwürdig mehr "kurz und knackisch" zu trainieren, aber Du wirst merken, dass Du Dich danach frisch fühlst!!! Mir hat Bergsprints und Lauf-ABC auch sehr geholfen. Da fällt mir ein, dass muss ich unbedingt wieder mal machen, aber wann... Der nächste Tria steht vor der Tür. Das bringt alles durcheinander ha ha ha

@Tri-Icey Was war die Zielgebung? Wie weit komme ich mit einem Puls von 144? Das ist eine ernsthafte Frage! Soll ich jetzt sagen: Weiter so! ??? smile