[alpenfex]

Zitat von joschi_grace

2x (600-400-200-100-50m) Wettkampftempo, immer gleich schnell

Ich glaube die Pausen sind so lange wie das Intervall, aber ich schaue nochmal nach

Und wo hast Du das her? Wieso ist die Distanz abnehmend?
Ich laufe Intervalle bspw. 5-10 Min Ein/Aus. Dann 5-6x 1`000 in ca. 20Sek. unter WK Tempo.

Gruss