gemeinsam zwiften | youtube | forum heute
Trainiere für Deinen Traum.
Triathlon Coaching
Individueller Trainingsplan vom persönlichen Coach
Wissenschaftliches Training
Doppeltes Radtraining: Straße und Rolle mit separaten Programmen
Persönlich: Regelmäßige Video-Termine
Mehr erfahren: Jetzt unverbindlichen Video-Talk buchen!
triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Rad fahren gut fürs Laufen? Bei mir nicht!
Einzelnen Beitrag anzeigen
Alt 10.08.2009, 17:06   #3
Schwimmbrillenvergesser
Szenekenner
 
Benutzerbild von Schwimmbrillenvergesser
 
Registriert seit: 18.02.2009
Ort: Darmstadt
Beiträge: 342
also beim laufen und Radfahren werden schon unterschiedliche Muskelgruppen belastet, die trainiert werden müssen. Jedenfalls ist es so das man die Grundlagenausdauer also das Herzkreislaufsystem, Fettverbrennung usw. am besten und schonenden auch FÜR DAS LAUFEN beim Radfahren trainieren kannst.
Und das viel schonender weil weniger Gelenk belastend.
Aber das ist das eine die Ausdauer.
Die Schnelligkeit und Muskel Ausprägung fürs Laufen kannst du aber nur im Laufen trainieren. Bei vielen Trias ist es dann z.B. so, dass sie schon noch Luft und Ausdauer haben, aber die Sportart spezifische Muskulatur dann eben müde und ausgebrannt ist.
__________________
.... es grüßt der Alter Sack Alex

Back in 2012: Challenge Kraichgau/Heinerman / HM Darmstadt/ Mara Berlin / Buschhütten (DNS) / IM Frankfurt

_______________________________________________
Schwimmbrillenvergesser ist offline   Mit Zitat antworten