[Schwimmbrillenvergesser]

Zitat von Danny

Aber wie kriege ich das in einer Woche unter, wenn Sonntags der nächste WK ist?

@Flow: Achso, das war nur zur Veranschaulichung.
Ich mache in der Sekunde schlapp, in der ich meinen Helm absetze und loslaufe. Die Beine sind schwerer als Blei. Da geht nichts mehr.
Beim Schwimmen komme ich immer sehr locker raus. Radfahren ist schon angestrengter, geht aber auch noch.

@Schwimmbrille:
Ja, normalerweise habe ich sowas mit. Nur heute nicht.
Aber wenn ich es beim Radeln trinke, ist das laufen trotzdem kein Deut besser

Den Trainingsplan macht Dir bestimmt Blutsvente. Wenn nicht helf ich gerne.... Wenn Du also energiegetränk dabei hast, bist Du da auf der sicheren Seite. Aber auch im WK!!!!!! oft vergisst man das....
Das die Beine zu Anfang schwer sind ist normal. Da hilft nur LAAAAANGSAAAAM loslegen. Wenn der Muskel erst mal zumacht, ist die VD zu kurz um das wieder hinzukriegen. Mußt halt den Wechsel und das TEMPO trainieren.