[Thorsten]

Zitat von Try-Athlet

Was kann ich denn jetzt noch sinnvoll trainingsmäßig machen?
ich dachte an: heute abend Intervalle 5x2000m in jeweils 4:15-4:20/km, morgen ein lockeres Stünchen Rad und vielleicht am Samsatg nochmal ein lockeres 30mn Jogging.
Wettkampftempo erste 10 4:30/kmund wenn noch was geht vielleicht auf 4:20/km beschleunigen.

Guck dir mal einen Greif-Plan an, was der für die letzten paar Tage vorsieht. Ist zwar mit Marathon doppelt so weit, aber da werden die letzten paar Tage die Füße hochgelegt und nicht noch 10 + 7 km im ca.-Wettkampftempo abgerissen.

Also - mach weniger. Vielleicht heute noch 4*1000 im WK-Tempo, morgen eine Stunde radeln ist sicher ok und am Samstag nur noch traben mit ein paar kurzen Antritten auf WK-Tempo.

Edith gratuliert, dass klatu und ich die gleichen Vorstellungen haben.