[psyXL]

Habe leider meine Kristallkugel verlegt... :-)

Dazu fehlen eindeutig eine Menge Daten. Bist du schon mal einen HM gelaufen? Was ist deine PB? Wie lange betreibst du schon Ausdauersport, ...

Zitat von Try-Athlet

...und einmal 4:20/km -Bruchköbel - auf 10 km gelaufen, wobei ich bei letzterem gefühlsmässig noch ewig hätte in dem Tempo weiterlaufen können).

Das hört sich ungefähr nach meinem Leistungsstand im Laufen an. Ich würde MIT vorherigem Lauftraining die sub1:30 locker anpeilen. Ohne Lauftraining würde ich mit 4:20-4:25 starten und gucken was passiert.