[hochalex]

hier mal ein kleines Update
am 1.8.2009 hab ich meine erste OD in Zell am See mit 2:50 gefinischt!

Bin total happy mit meiner Zeit und vor allem war es ein richtig geiles Rennen!!!

und jetzt heisst es schön langsam steigern... bis zur Halbdistanz nächstes Jahr in Linz... das wird erst richtig geil!!!


und da hab ich auch gleich einen Frage an euch?

macht es Sinn einen 18 Stunden Trainingsplan anzugehen, oder sollte ich lieber einen "kleineren" anpacken?

Meine Daten vom der OD

Schwimmer 30:10,
Rad 1:16:55 mit 165 Puls im Schnitt bei 31,9 km/h Schnitt
Laufen 00:59:52 mit 160 Puls im Schnitt bei 5.55 min/km Schnitt

wobei es 32 Grad hatte und kein Windhauch zu spüren war....

danke schon mal für eure Antworten