[crema-catalana]

Zitat von Rather-Lutz

Kann ich so unterschreiben.
Wie ich 2005 den Bonn Marathon gemacht habe hatte ich eine 10k Zeit von 52:10, der Marathon waren dann eine beschämende 4:39 mit totalem Einbruch bei km 35.... ( trotz 4 ü30 er Läufen in der Vorbereitung)

Lutz, deine Marathonzeit war voll ok und überhaupt nicht beschämend! Du bist nur ein bisschen zu schnell losgelaufen! Wenn ich mir die Marathonzeithochrechnung bei Steffny anschaue, sagt der, dass bei einer 10 k Zeit von 52:30 für ERFAHRENE Läufer OPTIMALERWEISE (alles passt, flache Strecke...) 4:05 möglich wäre - beim Debüt realistisch 4:32! (Quelle: Herbert Steffny, Das große Laufbuch)

Wenn man eine 10 k Zeit von 60 min hat, sind als Debütant 5:11 realistisch...