[BigWilly]

Zitat von crema-catalana

Puh. Ich schätze aber aufgrund deiner Zeiten, dass du dich dann schon auf gute 5 Stunden einstellen musst. Ob das so motivierend ist??? Herausforderung...

naja, fünf h nicht wirklich... wie sollte ich denn jetzt bis zum beginn des Trainingplans trainieren, im Hinblick auf laufen??

Im Moment laufe ich eigentlich immer so ca. 1 h und das 2-4x die Woche, je nach Laune... sollte ich mehr oder weniger bis dahin machen?? Anfangen tut der Plan mit Läufen bei 30 Min 4 x die Woche steigert sich dann... und im April 10 ist dann quasi die "Topform" erreicht....

Wenn ich fleißig bin im Traning und noch etwas an Gewicht verliere dann könnten wir uns doch vielleicht auf eine 4:30 einigen und das ist dann schon motivirend... (wenigsten ein wenig)