[DasOe]

Zitat von mauna_kea

4 wochen nach ner LD passt es einigermaßen (wenn der trainingsaufbau sorgfältig war) , da der körper wichtige regenerationsmaßnahmen abgeschlossen hat.

Ich kenne das auch vom Marathon, da heißt dass man eine Woche nach einem Marathon (sofern nix kaputt ist) gute Chancen auf einen schnellen 10er hat, die 3 Wochen danach es aber lassen soll.

Bei einer LD habe ich das schon ähnlich erlebt. Allerdings habe ich in den 2-4 Wochen nach dem WK noch nie gute Ergebnisse erzielt, meistens ging das Laufen dann schief. Bei soldiem Trainingsaufbau kann man nach 5 Wochen wieder richtig Spaß haben ...