[alpenfex]

Zitat von HendrikO

...der Lange heute etwas kurz, ich muß aber erstmal wieder reinkommen, insofern bin ich ganz zufrieden. Nächste Woche ziele ich auf 27 km beim Langen und mindestens 70 Wochenkilometer.Gruß
Hendrik

Hi Hendrik,
saubere Leistung. Wieso aber den langen sooo lang? Ich mache auch max. HM und im 2010 eine MD, laufe aber nie länger als 1.30-1.45h. Gut, ich fahre viel Rad, da eben auch 3-max. 4h GA1 und viele Bergtouren, die natürlich auch lang und länger sind. Machst Du gegen Sept. hin dann mehr Intervall und Tempo oder wie ist die "Strategie". Den Hm willst Du unter 1.30h machen und die 10k unter 40Min? Aktuell sehe ich, ehrlich gesagt, nicht wirklich den Sinn für die 10k unter 40.
neurgierig wartend...
Gruss
Flo