triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Wie trainieren, wenn man nicht laufen kann (Verletzung)

schwimmer79 · 02.08.2009, 07:27

Hallo,
wenn man gewisse Bereiche nicht trainieren kann oder auch im Krankenhaus liegt, dann empfehle ich einfach die Muskelgruppen gezielt anzuspannen, diese Anspannung längere Zeit halten und dann wieder entspannen. So kannst Du gezielt auch Muskelgruppen ansprechen und die Muskulatur fit halten.