[Lucy89]

Hallo,
ich gehöre leider zu den Leuten, die STÄNDIG was haben. Daher bin ich auch beim Triathlon (seit Anfang des Jahres), ich hab mit Laufen angefangen aber ab 4 mal Laufen pro Woche war bei mir Ende, nur noch verletzt. Mit dem Triatraining kam ich besser klar (laufe weiterhin 3 mal die Woche, einmal Tempo 6-7km, einmal Intervalle und einmal lang 18-20km).
Nachdem ich dann 3 Wochen krank war (Nierenbeckenentzündung), hab ich vor 3 Wochen wieder angefangen, natürlich nicht direkt wieder tägliches Training. Ok, ging ganz gut, außer dass meine Laufform total gelitten hat in den 3 Wochen, mir fehlen mindestens 3min auf 10km. Rad und schwimmen ist ok.
Jetzt könnte ich also langsam wieder in alte form kommen, aber prompt wieder verletzt: Dieses mal ists der Übergang von Knie zu Schienbein, wenn ich mein Bein hebe (z.b. beim Treppen steigen), tuts sehr weh. Orthopäde hat mir heute ne Spritze gegeben (hat nix gebracht) und nen Termin für ne professionelle Laufanalyse, ich weiß dass mein Becken ziemlich schief steht, aber jetzt hab ich angeblich auch noch X-Beine, die Schuld sein sollen. Ansonsten gabs keine Diagnose, für mich heißts also warten bis die Schmerzen weg sind, warten auf die Analyse und hoffen, dass dann vielleicht nach ewiger Sucherei mal gefunden wird, was mir ständig Probleme macht.

Zu meiner Frage: Wenn ich jetzt eine Woche nicht laufen kann (oder aber auch 2,3...wer weiß das schon), wie soll ich dann am effektivsten weitertrainieren? Ich habe seit Anfang der Woche frei (also super Zeitpunkt), hatte vorher immer so 35-40 Laufkm, 80 Radkm und 2 mal schwimmen. Würde es helfen mehr zu radeln, öfter zu schwimmen? Ich will diesen erneuten Ausfall irgendwie kompensieren, meine erste Triathlonteilname fiel ja dank der Nierensache flach, jetzt will ich unbedingt Ende August einen machen (Sprintdistanz) und vielleicht kann ich dann beim radfahren das rausholen, was ich beim laufen verliere. Will endlich mal nen Triathlon mitmachen!!
Vielleicht habt ihr ja ähnliche Erfahrungen oder nen Tipp, bei uns im Verein meinte mal eine, dass im Trainingslager dort SEHR VIEL Rad und sehr wenig laufen gemacht wurde. Generell hab ich den Eindruck, dass bei mir das Verhältnis Laufen-Rad anders ist als bei manchen anderen...
würd mich über Antworten freuen Lg, Lucy