[DasOe]

ca. 260 Hm für die 10km Laufen
ca. 1700 Hm für die 150km Radfahren
ca. 750 Hm für die 30km Laufen

soweit ich weiß hat Wiesbaden ca. 1400 Hm auf 90km und ca. 50 Hm beim Laufen

Was Zofingen so hart macht, ist das dauernde Rauf und Runter beim Laufen, das kostet Kraft ohne Ende und ich habe nicht wenige gesehen, die beim 2. Lauf völlig eingebrochen sind ...