[ChrisTRIan]

Radfahren keinesfalls vor Ablauf von 2 Wochen!

Jedes Training verhindert die Heilung. Der Körper soll ja derzeit etwas reparieren. Dann lieber zur Physiotherapie und das sich bildende Narbengewebe flexibel halten (mindert das Risiko von Folge-Rissen). Jede Einblutung nach einem Faserriss kann einen Holraum bilden, in dem sich kein gutes Gewebe bilden kann. Das kann (muss nicht) eine Schwachstelle bilden. Der gute Physiotherapeut wird es erfühlen und helfen.

GUTE BESSERUNG!

Wadenmuskulatur wird selbst beim Schwimmen "hin- und hergezerrt", da die Ansätze teils unter der Fuss-Sohle sind. Ich spreche da aus leidvoller Erfahrung. Wenn Sie schmerzfrei gehen kann, mindestens noch weitere 7 Tage Pause. Wenn sie sich die Zeit gibt, kann sie dann beim Wiedereinstige relativ schnell wieder steigern.