[pXpress]

Generell kannst Du die Prep-Phase so lange verlängern wie Du willst, dieses Training schadet nicht und sollte Dich nicht kaputt machen und dient nur zu Gewöhnung an spätere Umfänge.

Ich würde aber auch im Moment das machen was mir Spaß macht, ruhig mal etwas längeres einbauen und auch mal größere Umfänge machen. Dann nochmal runter fahren und in den Plan einsteigen. Ein Plan ist ja ein Anhaltspunkt und kein Gebetbuch ;-).