[alpenfex]

Zitat von Lucy89

Merkt ihr Hitze eigentlich auch so extrem? ich trainier jetzt seit knapp 2 Wochen wieder, die ersten Intervalle waren Horror und heute war auch nicht viel besser, rund 15sek/km langsamer als vorher, allerdings bei 23° im Schatten (und davon gibts nicht viel). Kann man das dadurch auch erklären? Mein 5,5km Tempolauf war vom Schnitt her etwa 12sek langsamer pro km, aber es war halt auch wieder so warm...beim Fahrradfahren klappt alles super, aber ich fahr ja auch nur "Mini"-Strecken (<40km). Ich vermisse das Schwimmen total, ich soll ja immer noch warten, aber ich glaub, so langsam kann ich damit mal wieder loslegen

Ich laufe momentan nur noch 1-2 Mal die Woche und schaue, dass ich sonst eher Schwimme. Am liebsten sitze ich gerade auf dem Radl, da bekommt man auch etwas Gegenwind, wobei ich gestern 4h in der Sonne geradelt bin - bei 29°C. Das war auch mitunter etwas sehr warm und ich habe mich immer über Tunnels und Brücken gefreut Aber es ist doch trotzdem lässig!

PS: Man kann ja am WE in die Höhe flüchten und Pässe fahren oder wie ich gleich eine Hochtour machen - da hat es angenehme 0-10°C.,