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wie war das bei papa greif: in der vorbereitung aus dem training heraus 14k voll laufen und den schnitt auch im marathon laufen. klappt aber nur wenn du jetzt im training schon recht hohe umfänge trainierst und nicht gerade viel tempoarbeit für 5-10k machst
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Die schönste Zeit bei der Mitteldistanz sind die 5 Minuten zwischen
"Warum tue ich mir das nur an?"
und
"Wann ist das nächste Rennen?"
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