Rather-Lutz

Gestern hab ich mir eure Worte zu Herzen geführt und mußte etwas verändern.
Deshalb hab ich Mittags meine Klamotten gepackt und bin mal wieder nach Hause gefahren.
Ich mußte einfach was verändern um aus dem Teufelskreis auszubrechen...
Sport gab es zwar keinen mehr aber ein bißchen mentale Ruhe, Turmspringen auf Eurosport und abends mein gute alte Zopiklon Schlafpille...

Heute morgen war ich dann um 7:30 Uhr wieder auf , hab Kaffee getrunken und mich dann.....gewogen....
Und siehe da. 107,5 kg das sind 4,5 kg unter Jahreshoch Ende April.
Anscheinend läuft es langsam aber stetig in die richtige Richtung.
Im Schnitt 1,5 kg im Monat sind zwar nicht viel, aber mühsam ernährt sich das Eichhörnchen.
Wenn ich meinen Trainingsplan eingehalten hätte, ja wenn......

Durch dieses kleine Zwischenhoch beflügelt hab ich dann meine Klamotten gepackt und war ne knappe Stunde in Uerdingen schwimmen.
ich hoffe das der Bann jetzt mal wieder gebrochen ist und ich ein bißchen besser in Tritt komme.
Muß ich auch, denn ich hab mir mal den Plan für nächste Woche angeguckt und da steht für Sonntag ein 5 km Lauftest auf der Tagesordnung...