Zitat:
Zitat von Neunziger
Zur Zeit schimme ich 2mal die Woche, nach folgendem Programm.
10 x 50 m mit je ca. 15 sec Pause
SerienPause dann
5 x 100m ca. 20 sec pause
Serienpause
6 x (25m schnell 25 technick) 20 sec Pause
Serienpause
2 x 200m
Hallo,
also ich vermisse in Deinem Training auch mal etwas längere Einheiten.
Also mal 1000 m oder 1500 m GA2.
Was ich auch gerne mache ist Pyramidenschwimmen,z.B
200m,400m,600m,600m,400m,200m in Wettkampftempo oder auch etwas darüber.Pause 30 sec.
Gruss Neunziger 
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Oh bitte bei den Belastungszonen aufpassen, 1500m werden nie GA2 geschwommen. Das geht rein physisch gar nicht.