[der_chris]

Zitat von Axel

Kannst du bitte mal ein Video auf YouTube stellen wie du mit einem 7er-Schnitt Vorfuß läufst?

Hi Axel,
nein ich kann kein Video hochladen, indem ich einen 7er Schnitt laufe, da mein Schnitt bei 4:50 min/km bei einem 10k und 5:20 km/min bei einem Halbmarathon
liegt.

Leider brech ich ab 25 km immer "etwas" ein, Krämpfe und Schwäche, also erstmal gehen, evtl sollte ich mal mit Gels oder so experiemntieren.

Aber ich bin stolz auf mich da bei allen drei Marathons bisher die letzten 5 bis 10km wieder schnell laufen konnte.

PS: Jeder hat mal klein angefangen, und ich bin mit meinen drei Marathons bisher ganz zufrieden, dieses Jahr kommen ja noch zwei, evtl LÄUFTS da ja besser. !

Danke an alle die mir gute Tipps gegeben haben