[ElDonno]

Unter der Woche versuche ich gegen 22:30 - 23:00 ins Bett zu kommen (WE auch mal ne Stunde später, selten mehr). Aufstehen richtet sich dann danach, was auf dem Programm steht: zwischen 07:45 (wenn ich keinen Sport vor der Arbeit mache) bis zu kurz vor 6 (z.B. wenn ich morgens noch den langen Lauf mache oder Radeln gehe).

Am WE darf's dann ruhig etwas mehr Schlaf sein, da penne ich meistens bis 08:30 - 09:00. Gehöre wohl auch zu der Sorte, die mehr Schlaf braucht. Wenn ich ein paar Tage weniger als 7 Stunden kriege werd ich zum Zombie und kriege nix mehr gebacken...

Wenn ich viel trainiere (z.B. Trainingslager) geht der Schlafbedarf nochmal um 1-2 Stunden hoch.

Ah ja, Mittagsschlaf habe ich als Student übrigens auch sehr gerne gehalten (vor allem wenn ich Lernen musste ).

Grüße von der Schlafmütze