triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Das Training nach der LD

16.07.2009, 15:41

Zitat:

Zitat von McLenk

Mich würde auch die Antwort auf die Frage interessieren: Wie lange soll nach einer LD die Pause sein? Habe mal was von 6 Wochen Pause gehört, wegen Micro-Verletzungen ???

Nein, dein Körper braucht 4-6 Wochen bis er VOLLSTÄNDIG regeneriert ist.
Keine Ausrede, du kannst vorher wieder trainieren

Auf Wunsch habe ich auch eine Grafik, die ich aber aufgrund des Copyrightgedöns nicht hier anhänge

Also wer möchte, bitte PN