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Vorsicht mit Laufen und erhöhtem Gewicht, das geht ganz schnell aufs Knie und andere Gelenke, die du evtl. noch brauchen könntest!
Fahre am Anfang erstmal viel Rad und schwimm so oft wie möglich.
Und zu deinem Block: Puls 155/164 sind schon eine ganz schöne Hausnummer, kenne zwar deine HFmax nicht, aber versuch das konstant nach unten zu bringen auf 140/145
Viel Erfolg bei deinem Vorhaben und viel Spass im Forum!
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Der Horizont der meisten Menschen ist ein Kreis mit dem Radius 0. Und das nennen sie ihren Standpunkt. (Albert Einstein)
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