[Hendock]

Zitat von froebas1

P.S.: Danke an Arne für die tollen Trainingspläne.
War meine erste LD und ist super gelaufen (10:38).
Habe bei einigen Solo-Marathons schon mehr gelitten.

Dem kann ich mich nur anschließen. Ich hab nach dem 18h-Mittwöchlerplan trainiert, musste im Frühjahr aber die Umfänge etwas runterschrauben, da ich leicht im Übertraining war. Eigentlich wäre so ein Mittelding zwischen 12h- und 18h-Plan für mich perfekt gewesen.
Hat aber trotzdem super geklappt.

@Arne: Du hattest mich ja am Samstag gefragt welche Zeit m.M. nach rauskommen könnte, wenn alles perfekt läuft und ich sagte 10:30. Nunja, es ist zwar nicht PERFEKT gelaufen (ua. 6(!) Pinkelpausen beim Radfahren, einige Gehpausen ab km 33 und Krämpfe am letzten kurzen Anstieg kurz vorm Ziel - aber ich denke das gehört alles irgendwie dazu), aber meine Endzeit war 10:36:07.