@Crobi SUPER dass Du Dich zum Schwimmbad gequält hast! Ich könnte eine Scheibe von Dir abschneiden! Die nächsten beiden Freibäder, DIE OFFEN HABEN

, sind ca. 8km enfernt und aufgrund meiner ARbeitszeiten könnte ich nur vormittags schwimmen gehen. Das Wetter war die letzten Wochen zu kalt...
tja und jetzt müsste ich mir ganz schön gehörig in den A... treten. Vielleicht morgen früh?
Heute Abend steht ein Lauf mit Lui-Ludger an. Ich hoffe ich schaffe es eher da zu sein, dann mache ich 4x400m+50 Kniebeugen, danach kann ich dann locker 4km auslaufen

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Wettkämpfe 2009:
17.05.09 Tri-City Paderborn - VD
09.08.09 Bielefeld - VD
15.08.09 Exter Triathlon - VD Laufen war die HÖLLE - 30°C!!!
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wenn du denkst du stirbst, fängt das Training an
no rules no limits
train hard train smart
"kurz und knackisch"