[PippiLangstrumpf]

Zitat von Rather-Lutz

Ich wollte zwar nicht , war aber chancenlos....

Unterwegs machte es dann aber doch Laune und so vergingen die 62 min auch im Fluge.
Hab auch schön brav meine Steigerungen gemacht und war danach ziemlich fertig doch auch besser gelaunt.

Klasse
Und wieder ein Stück Beitrag, den Du Dir ausdrucken und aufhängen solltest
Wenn Du brav ausdruckst, was wir Dir das sagen und das immer an die Wand hängst, kannst Du die ursprüngliche Tapete bald nicht mehr sehen vor positiven Postings von Dir selber

Zu den Rückenschmerzen kann ich nur sagen: Schön regelmäßig Bauch-und-Rücken-Stabi machen. Ich hab von einer Physiotherapeutin mal 4 Übungen bekommen, die sollte ich jeden Morgen und jeden Abend jeweils 3 mal 10 Wiederholungen machen. Also nicht viel Aufwand. Aber die Wirkung war wirklich toll und nach 2 Wochen fielen die Übungen total leicht.