[dude]

Hauptziel ist die Verbesserung der Oekonomie. Da ist langfristig schon ein Leistungsanstieg zu erwarten. Um die Fruechte der Arbeit zu pfluecken, muss man also quasi weitermachen. Die 100/100 Aktion ist die abgespeckte Version fuer Triathleten des Trainingsalltags von Laeufern ueber das ganze Jahr.

Seit ich nur noch laufe, hat sich meine Oekonomie stark verbessert. Coach meinte nach dem Bahnrennen, dass ich am entspanntesten von allen gelaufen sei und er nicht glauben koenne, dass ich erst mein drittes Bahnrennen laufe und eigentlich lahmer Triathlet sei. Genug des Eigenlobs, meine Armhaltung ist genauso verbesserungswuerdig wie meine Schrittfrequenz.
Ich kann verbesserte Zeiten natuerlich nicht nachweisbar der Oekonomie zuordnen, schreibe der dieser aber subjektiv etwas zu. Eine bessere Haltung gibt zuallermindest ein gutes Selbstbewusstsein, was sich unzweifehaft auf die Leistung auswirkt.