gemeinsam zwiften | youtube | forum heute
Trainiere für Deinen Traum.
Triathlon Coaching
Individueller Trainingsplan vom persönlichen Coach
Wissenschaftliches Training
Doppeltes Radtraining: Straße und Rolle mit separaten Programmen
Persönlich: Regelmäßige Video-Termine
Mehr erfahren: Jetzt unverbindlichen Video-Talk buchen!
triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Ernährung schwimmen
Einzelnen Beitrag anzeigen
Alt 13.07.2009, 12:20   #6
Megalodon
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von Neal Beitrag anzeigen
Hör auf deinen Körper,
iss ausreichend und qualitativ hochwertig,
ansonsten einfach härter und öfter schwimmen.

Lies nen Buch über Sporternährung,
zur not orientier dich hier:

http://www.triathlon-szene.de/forum/...ead.php?t=8398

Und zum Thema "reinsteigern",

http://de.wikipedia.org/wiki/Sportsucht
Merkmale für das Vorliegen einer Sportsucht sind nach Angaben von Sportpsychologen:

* Ausdauersport ist ein zentraler Lebensinhalt
* bei erzwungenem Verzicht auf Sport treten körperliche Symptome wie Nervosität und Magenschmerzen auf oder psychische wie Schuldgefühle oder Depressionen
* die Belastung wird kontinuierlich gesteigert
* der Drang zu trainieren wird als innerer Zwang erlebt
* körperliche Warnsignale vor Überlastung werden ignoriert
* es wird auch bei Verletzungen weiterhin trainiert
* soziale Kontakte werden wegen des Sports vernachlässigt oder aufgegeben.


Also ich glaube nicht, dass das stimmt. Das würde ja bedeuten, dass die meisten hier betroffen wären....
  Mit Zitat antworten