[SuperBee]

Hallo Danny,

8 Wochen reichen auf jeden Fall. Ich würde sogar so weit gehen, dass 8 Wochen, eine gute GA vorrausgesetzt, auch für einen Marathon als Vorbereitung reichen.
Wie hoch ist denn dein Laufpensum in der Woche?
Versuch halt mal ein paar längere Läufe zu absolvieren, d.h. so 1:30 - 1:45h. Es darf aber auch länger sein.
Die VDs benutzt du dann halt als intensive Einheiten.
Mach dir nicht so viel Sorgen...raus gehen und laufen.
Ist eigentlich ganz einfach.

Gruß
SuperBee