Zitat:
Zitat von apanasana
Üblicherweise werden aber nie 2 grosse Muskelgruppen zusammen trainiert. Typischerweise trainiert man Beine und Bauch, Rücken und Schultern und Brust und Arme zusammen.
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das mag so sein, ich hab allerdings gerade mit der kombination kniebeuge und latziehen ganz gute erfolge gehabt.
ging bei mir aber auch immer darum mit möglichst wenig zeitaufwand zu trainieren, da ich meist vor dem spinning ein krafttraining veranstalte. das passt zwar auch nicht richtig, ist für mich aber ok. bin ja nicht arnold, der mister olympia werden will.
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